Aquí te dejamos unos consejos sobre qué hacer con esas varices  o arañas vasculares que tan poco nos gustan:

En primer lugar, utiliza medias más apretadas de lo normal, pues eso hace que la sangre de las piernas no se dirija hacia venas más pequeñas y cercanas a la piel, evitando que aparezcan nuevas varices.

Además, debes poner las piernas en alto para que la sangre de las venas vuelva al corazón. Esto se debe a que las varices son venas debilitadas que no logran devolver la sangre por sí mismas.

Piernas perfectas sin varices

Para mejorar tu circulación, también es muy bueno que practiques ejercicio tal como pilates o yoga. Ten en cuenta que la respiración profunda y la relajación, combinadas con algunos ejercicios, te ayudarán a ello.

Los cambios de temperatura son muy buenos para las varices. Aplícate una compresa de agua fría y seguidamente otra de agua caliente durante aproximadamente un minuto. Realiza este ejercicio durante unos diez minutos. Eso sí, recuerda que tus piernas también agradecen el movimiento, estar parada demasiadas horas al día provocará que la sangre se acumule en tus piernas y te duelan.

No olvides que todos estos consejos no hacen que las varices desaparezcan. Por eso te recordamos que en Clínicas DH nuestros profesionales especializados en medicina estética tratarán tu patología y ayudarán a su total erradicación para evitar que esas pequeñas venitas azules o rosadas empeoren y se conviertan en dolorosas varices.

fleboesclerosis clinicas dh

¿Cómo lo hacemos? Mediante una terapia llamada fleboesclerosis, que consiste en microinyecciones indoloras sobre la vena que progresivamente producen su desaparición.

Aquí te dejamos un vídeo donde la Directora Médica Ariana Arteaga explica detalladamente el tratamiento. ¡Vuelve a presumir de piernas!

Si quieres saber más sobre nuestro tratamiento, visita nuestra web: http://www.clinicasdh.com/tratamientos/tratamientos-corporales/fleboesclerosis/

 

¡El verano está al llegar! Mucho calor, la playa, la piscina, los vestidos cortos y el radiante moreno en nuestra piel. Pero ¡cuidado! Para conseguir ese moreno ideal tienes que tener en cuenta una serie de consejos. Los rayos de sol en esta época del año pueden ser dañinos y peligrosos si no tomas las precauciones adecuadas.

No estamos diciendo que no disfrutes de tomar el sol sino que seas consciente de que una exposición prolongada al sol puede ser perjudicial para tu piel. Por eso… ¡Aprende cómo protegerte del sol en verano y consigue un bronceado bonito y saludable !

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Para lograr un bronceado y un tostado fascinante, lo primero que tienes que hacer es evitar exponerte a la radiación solar durante las horas más intensas o centrales del día, entre las 11:00 h y las 15:00 horas. También, usa ropa de algodón y protégete con un sombrero o una gorra y llévate contigo una sombrilla. ¡Imprescindible! Y si tienes unas gafas de sol, mucho mejor.

Y como no, no nos podemos olvidar de la protección solar. ¡Sin duda, de vital importancia! Clínicas DH te recomienda crema hidratante de protección solar OIL FREE FPS 45. En el caso de los adultos, es recomendable usar un factor del 15, en niños un 30 y para las zonas más delicadas (como el labio superior, los pómulos o la frente), usa un factor del 50. ¡Evitarás manchas en tu piel! Pero no debes aplicarte la crema solar en el momento en que estás tomando el sol, sino media hora antes, cada dos horas y después del baño. Por supuesto, no sólo debes usarla cuando vayas a la playa. Recuerda que también te expones al sol en la calle o mientras haces deporte. Aplícatela varias veces al día.

Hidratacion-clinicasdhEn el caso de que estés tomando medicamentos, comprueba que sus componentes no aumentan la sensibilidad cutánea, como por ejemplo, el ibuprofeno, estrógenos, quinidina o diazepam, porque hay riesgo de que aparezcan lunares. Por lo que ya sabes, máxima protección en todo momento. Y no sólo debes tomar el sol de forma progresiva sino también hidratarte regularmente. ¿Cómo? Bebiendo mucha agua y consumiendo frutas y verduras frescas con alto porcentaje acuoso. Tienes una gran variedad de ellas como la sandía, la ciruela, el albaricoque o las berenjenas. ¡Come bien, que no engordan y luce tu bikini más sexy este verano!

Llega el buen tiempo ¡OH sí! Es hora de guardar esos jerseys de lana, esas bufandas kilométricas que nos tapaban tanto que no podíamos respirar, esos gorros que cuando te los quitabas te dejaba la marca en tu pelo, esos chaquetones de plumas que te hacían olvidar del frío durante un segundo. Adiós queridas prendas de invierno, ¡hola camisetas y faldas!

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Cuando nos ponemos a cambiar nuestro armario es inevitable no empezar a probarnos esas prendas de ropa que tan bien nos sentaba el año pasado y comprobar que nuestro cuerpo sigue igual de perfecto al ritmo de nuestra música favorita.

Aunque claro, con el frío  puede que nos hayamos despreocupado un pelín de nuestro cuerpo. Entre jerseys, abrigos y además esos colores oscuros, es normal. Pero olvídate porque HA LLEGADO EL CALORCITO y ahora queremos más que nunca estar siempre depilados.

El mejor aliado para eso, sin duda, la depilación médica láser. Un tratamiento que gracias a los nuevos avances tecnológicos podemos disfrutar de ella en cualquier época del año,  porque este tipo de aparatología ha ido evolucionando y en nuestras clínicas contamos con la mejor tecnología para ofrecerte el mejor servicio. Así, podrás continuar con tu tratamiento de depilación láser sin hacer interrupciones en los meses de verano.

En Clínicas DH utilizamos el Láser Médico Soprano XL y el Láser SHR entre otros. Ambos son un tipo de láser de Diodo de alta potencia que consiguen eliminar el pelo y el vello sin ningún tipo dolor. Los resultados con este tipo de depilación son visibles desde la primera sesión que nos hacemos.

Admítelo, te gusta ver resultados y con este tipo de tratamiento los podrás ver desde la primera sesión que te hagas. Pero cuidado, una cosa es que sea visible y otra que ya se alcance el objetivo. Para eso tendrás que esperar un poco, se necesita entre 6 ó 8 sesiones para la parte corporal y 8 sesiones para facial. Te encantarán los efectos tras cada sesión.

Somos clínicas médicas que cuentan en cada centro con personal médico cualificado junto con personal sanitario preparado y en constante formación. Te haremos un seguimiento desde el primer momento, asimismo te aconsejaremos acerca de cómo cuidar tu piel tras este tipo de tratamiento (protegerla del sol, hidratarla, no arrancar el vello de raíz...).

Eso de “para presumir hay que sufrir” se quedará en una frase obsoleta y sin sentido con nosotros.  Di adiós a los tratamientos con máquinas desfasadas y dolorosas. Adiós, Adiós, HASTA NUNCA.

Ven y prueba nuestros láseres médicos.

¡Porque para presumir hay que lucir!

fruta

En muchas ocasiones nos obsesionamos con adelgazar y automáticamente recortamos en alimentos. Pero, ¿lo estamos haciendo bien? Descubre cuáles son los alimentos imprescindibles que no pueden faltar en tu dieta.

1. LACTEOS, CEREALES Y FRUTA. ¡A desayunar! Nos debe aportar el 25% de la energía total que necesitamos, por eso debes tomarlos todas las mañanas.

 

2. AGUA.  Bebe mucho líquido a lo largo del día, aunque no tengas sed ya que ese es el primer síntoma de deshidratación. Lo recomendado son 2 litros de agua como mínimo, ya que es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Combínala con té verde. Pero cuidado, ¡no bebas durante las comidas! Hazlo siempre después de haber terminado, ya que el agua hace que tengas una digestión más pesada y pesada.

 

3. ACEITE DE OLIVA. Las grasas monoinsaturadas que se encuentran en este alimento para adelgazar, podrían potencialmente encender genes relacionados con quemar grasa y almacenamiento.

 

4. HUEVOS. Los huevos están cargados con colina, un compuesto que ayuda a bloquear la absorción de grasa. Pero… ¡nunca fritos!

 

5. KIWI. Esta fruta contiene más vitamina C que la cuota diaria recomendada. Esto ayuda a formar carnitina, un compuesto que la grasa dónde se quema para dar energía al cuerpo. Toma uno todas las mañanas en el desayuno.

 

6. PIÑA. Nos ayuda a eliminar el exceso de líquido de nuestro organismo. Tiene bajo contenido de calorías ya que esta compuesta en su mayoría por agua. Es un alimento que podemos consumir sin aumentar nuestra ingesta calórica.

piña

7. FRUTOS SECOS. Contienen proteína, fibra y grasas saludables. Son muy saludables en dosis pequeñas, por eso,  debemos tener control. Comer muchos frutos secos produce efectos negativos por lo que, si cuando empiezas a comer no puedes parar… ¡mejor apartarlos de tu dieta!

 

 8. SALMÓN. Incrementa el consumo de salmón en tu dieta. Son muy ricos en grasas saludables y proteínas. ¡Llena mucho y engorda poco!
 salmon

9. TÉ VERDE. Tómalo para almorzar y merendar. Al contener grandes capacidades antioxidantes aumenta el consumo de calorías.

10. ¡CHOCOLATE! Si si, como lo oyes. Antes de irte a dormir es bueno comerte un cuadrado de chocolate puro. Éste activa tu metabolismo y hace que no acumules tantas grasas. Pero recuerda....uno solo 🙂 ¡No más!

chocolate

 

¿Los has apuntado? Incorpóralos a tu dieta diaria y verás como poco a poco obtendrás resultados. Eso sí, nunca olvides hacer ejercicio. ¡En Clínicas DH ya hemos tomado nota! 

Septiembre es un buen mes ya que sigue haciendo buen tiempo pero no con el calor agobiante de agosto. Eso hace que las ganas de pasar un día inolvidable sea todavía más especial… ¡y es que llegan las BODAS!Captura de pantalla 2016-08-29 a las 12.57.01

¿Todavía no te has decidido por el vestido? Para una novia es lo más importante de ese día, debe verse bien y bonita. Por eso, nosotros te ayudamos con las últimas tendencias en novias. Si tuviéramos que escoger un tejido, el encaje sigue siendo la clave en toda novia, queda perfecto en el cuerpo. En cuanto al corte, las espaldas arriesgadas están pisando fuerte y son éxito seguro. Y para las más atrevidas...¡color! Están de moda los vestidos tanto en gris, beige o melocotón. Estos te darán un toque con el que no dejarás indiferente a nadie. Acompañado con un maquillaje y un peinado sencillo. Un simple recogido o una trenza deshecha te dará ese toque romántico y elegante que quieres.

Son días dónde la novia se ve radiante y desprende una belleza diferente del resto de días. Un día marcado en el calendario como el más importante y esperado del año. Por eso, es importante sentirse bien por dentro y por fuera, tener una piel bonita es lo primero. Así que, ¡no te olvides de ti! Date un respiro y aprovecha para dejar tu piel igual de perfecta.

Clínicas DH quiere ayudarte a sentirte única y especial el día de tu boda. No queremos que tu piel luzca apagada, por eso te ofrecemos en un completo PACK de Tratamientos para Novias totalmente personalizado a tus necesidades: tratamiento iluminador, antiarrugas y de hidratación profunda. Estos tratamientos te ayudarán a estar reluciente durante todo el día.
tratamientos faciales y corporales para novias

En Clínicas DH encontrarás los tratamientos médico-estéticos más avanzados para que consigas verte cómo tú deseas, cuidando siempre tu salud.  ¡Tú eres la protagonista! Consulta en tu clínica más cercana los packs de novias de medicina estética facial y corporal.

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Os preguntareis que qué tiene que ver la medicina estética con el bienestar completo de la persona. Cuidar la imagen personal resulta trascendental en nuestro tiempo. Todo aquello relacionado con el aspecto cobra una relevancia especialmente emocional para nuestro bienestar.

 

Medicina estética para mejorar la autoestimaCada año, millones de personas reciben atenciones médicas con el fin de restablecer o mejorar su figura y, como consecuencia, fortifican su autoestima. El físico es un atributo esencial en la elaboración mental de uno mismo necesita ser apoyada por la imagen que proyectamos. Aunque a menudo las “apariencias engañan”, las mujeres y los hombres de aspecto saludable suelen tener un concepto más positivo de sí mismos y ser juzgados por lo demás como más capacitados y competentes que los de aspectos menos favorecido.

 

Las personas con una autoestima saludable no sólo se aprecian a sí mismas, sino que además se conectan fácilmente a los demás, se sienten seguras en la intimidad y tienden a desarrollar buenas relaciones.

 

Buscando la felicidadMedicina Estética para mejorar la autoestima

La Medicina Estética representa un gran paso en la lucha por mejorar la salud y la autoestima no sólo de personas desafortunadas que padecen dolencias corporales, si no de quieres consideran el aspecto físico un ingrediente importante de su identidad.

 

Es tu turno, sube tu autoestima. 🙂

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¡Qué bien lo hemos pasado! Y es que en verano rompemos con la rutina, viajamos y hacemos mil y un planes aprovechando al máximo nuestras vacaciones.

Pero mientras tanto ¿has conseguido cuidarte y mantener una alimentación sana y equilibrada? ¿Has descuidado tu dieta y te has encontrado con unos kilos de más?

¡Tranquilos! Clínicas DH te cuenta una serie de trucos útiles para perder peso tras los excesos del verano:

perder peso con clinicasdh

Limita a partir de ahora salir a comer fuera. Controlar la tentación al comer en restaurantes es muy difícil. De todos modos, aunque pidas comida baja en grasa no sabes cuánta sal, qué cantidad de aceite o qué condimentos han añadido a tu plato. No cocinan de la misma manera que puedes cocinar tú en casa. Si cocinas tus alimentos a la plancha, al horno y al vapor ¡no añadirás calorías extra!

Vuelve a las 5 comidas diarias. En verano apetecen chiringuitos, terrazas y bares y, con ellos, los aperitivos y los cócteles refrescantes. Tampoco dejamos pasar el helado a media tarde. Picamos continuamente entre horas y nos olvidamos de los horarios. Es importante que ahora hagas cinco comidas cada una a su hora correcta. Esto hace que tu cuerpo funcione y ayude al metabolismo, por lo que se activa la quema de calorías. Importante: no bebas alcohol durante un tiempo y no piques entre horas y verás cambios inmediatos.

Desayuna correctamente. Tomar un buen desayuno no implica ingerir gran cantidad de calorías o comer siempre lo mismo. Te sugerimos estos alimentos para desayunos sanos y nutritivos: varias piezas de fruta, zumos naturales, un par de tostadas integrales con pavo y queso fresco, una taza de café con un par de galletas, cereales integrales, yogures desnatados...haz la combinación que más te apetezca y toma un desayuno nutritivo cada día.

Haz la digestión antes de irte a dormir. Trata de no irte a dormir con el estómago lleno y pesado. Cena de forma más ligera y siempre sobre la misma hora. Se recomienda cenar entre las 21:30 y 22:00 h.

Vuelve a realizar tu rutina de ejercicio. ¡Es hora de ponerse en marcha! Retoma tus ejercicios y sé constante, es la única forma de conseguir resultados. ¡Recuerda que cada persona tiene que consumir una cantidad de calorías diarias en función de las que sea capaz de quemar, y también depende de su peso y altura! Si tenemos esto en mente, seguro que nos mantendremos en forma. Y si no haces deporte apúntate al gimnasio, será una buena actividad para comenzar.

Incorpora a tu dieta más frutas y verduras. La fruta natural puede ser una buena opción para el almuerzo o la merienda. Y la verdura puede ser el acompañamiento ideal para tu plato de carne o pescado. Tiene que convertirse en el elemento principal de tu plato, te saciará y, además de no tener casi calorías, te aportará gran cantidad de vitaminas y minerales. Una alimentación sana es fundamental.

Llévate el tupper al trabajo. Aunque tengas poco tiempo para comer, podrás seguir comiendo de manera sana, ya que lo habrás preparado en tu casa previamente. Es dedicar un poco de tiempo de tu mañana a cocinar ¡Te merecerá la pena, dejarás de comer cualquier cosa!

Bebe principalmente agua. Las bebidas refrescantes pueden servir para completar tu hidratación, pero debes beber principalmente agua. Es imprescindible para nuestro organismo y no tiene calorías. Estar hidratados siempre es importante.

Y si este verano consideras que te has pasado y necesitas una ayuda extra, acude a Clínicas DH, nuestros médicos te ayudarán a elegir la dieta y tratamientos corporales que mejor van contigo.

Estos trucos que te serán muy útiles para llevar una buena rutina y recuperar el peso que tenías antes de las vacaciones.
Clínicas DH.

dia de la madre clinicas dh 2016

El Día de la Madre está a la vuelta de la esquina, concretamente el domingo 1 de mayo homenajearemos a todas nuestras madres que siempre están ahí cuando las necesitamos. Es un día especial, y para hacerla sentir más especial aún, no podemos dejar pasar la ocasión de hacerle un regalo.

Este gesto solo viene a agradecer una pequeña parte de todo lo que ellas hacen por nosotros día a día. Desde Clínicas DH pensamos que nada mejor que regalar belleza a las madres, que muchas veces apenas tienen tiempo para dedicarse a si mismas. Por eso, os recomendamos algunos de nuestros tratamientos que harán que se sienta la más guapa de los pies a la cabeza.

 

 

Mímala de arriba abajo ¡Empezamos!

A todas las mujeres nos gusta vernos y sentirnos bellas, y como la cara es el espejo del alma es una de las cosas que más debemos cuidar. Como en Clínicas DH somos conscientes de esto, para celebrar el Día de la Madre hemos pensado en algunos tratamientos que seguro ¡le encantarán! Por ejemplo, ¿quién se resiste a un cocktail de vitaminas? La Mesoterapia de Rejuvenecimiento consiste en la administración de principios activos por vía intradérmica para el tratamiento de problemas locales, con su aplicación se logra un aumento de colágeno y elastina. ¡Con lo cual nuestra piel recuperará su luz y su elasticidad!

tratamientos faciales clinicas dh dia de la madre

Para que presuma de una cara joven, tersa y luminosa, recomiéndale el Bótox. El tratamiento consiste en la infiltración de pequeñas cantidades de proteínas purificadas en los músculos que suavizan las arrugas. Muchas de nuestras celebrities ya lo llevan y su piel luce mucho más relajada.

¿Y conoces la Microdermoabrasión facial con Punta de Diamante? Este tratamiento ayuda a la renovación celular de una forma natural y sin agresiones a la piel, facilitando la eliminación de cicatrices y disminuyendo las arrugas y resto de imperfecciones existentes en la piel.

 

 

 

 

 

¡No olvides ningún detalle!

No es conveniente olvidar ningún rincón del cuerpo, todo necesita cuidados. Con el paso del tiempo nuestra piel se vuelve más flácida y parece que no tenga solución. Pero existen novedosos tratamientos que pueden mejorar mucho esta situación.

Olvídate de la celulitis

Y para acabar esta especial puesta a punto para el Día de la Madre no podemos dejar de lado el cuerpo. Con la llegada del calor nos despedimos de las capas de ropa y pantalones largos y muchas veces no estamos preparadas para este paso. En Clínicas DH damos diferentes soluciones para lucir un cuerpo perfecto.

tratamientos corporales clinicas dh dia de la madre

Aqualyx se trata de una liposucción sin intervención quirúrgica. Es solución inyectable que rompe gradualmente con las células adiposas en las áreas localizadas. Así conseguiremos deshacernos de la grasa corporal y perderemos volumen.

Si lo que buscas es un tratamiento específico para celulitis puedes decantarte por la Carboxiterapia. Con la inyección de dióxido de carbono se logra hacer desaparecer tanto la grasa como la celulitis. Es un proceso que provoca la dilatación de los pequeños vasos sanguíneos mejorando la microcirculación de la piel y el tejido graso. Todo ello provoca la liberación de ácidos grasos y estimula la reparación celular.

No te olvides de tu madre en su Día y hazla sentir la más guapa. En Cínicas DH tenemos los tratamientos que más se adaptan a ella, personalizados y cuidando hasta el máximo detalle.

¡Hazla sentir como una reina!

Hoy queremos hablar acerca del enemigo nº 1 de la mujer: la celulitis.
Aún así, la celulitis no debería considerarse una enfermedad sino una situación fisiológica que afecta predominantemente a mujeres y que se presenta en grados variables dependiendo de algunos factores. Se trata simplemente de una inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente en los muslos, la región glútea y el abdomen.

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¿Qué elementos influyen en la aparición de la celulitis?

  • La edad
  • La raza
  • Factores genéticos
  • Factores hormonales
  • Fambientales
  • Tomar una dieta rica en carbohidratos
  • El sedentarismo.

La celulitis o Paniculopatía edematosa fibro-esclerosa afecta al sexo femenino a partir de la pubertad en más del 90% de los casos, por lo que se acepta la influencia de los estrógenos sobre el tejido adiposo, la micro-circulación. Su evolución es de carácter crónico y hasta el momento carece de una solución definitiva, si bien pueden obtenerse mejorías clínicas con diferentes protocolos terapéuticos.

¿De qué manera puedo librarme de la celulitis?

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En Clínicas DH planteamos distintos protocolos de tratamiento:

  • Desde pautas dietarías como alimentos ricos en fibra, frutas con gran aporte de vitamina C y antioxidantes y alimentos ricos en grasas polinsaturadas..
  • Realizar ejercicio ya que el sedentarismo es un factor predisponente.
  • Complementos alimentarios como productos fitoterapicos drenantes que contengan cola de caballo, onagra, diente de león, fucus
  • Y por supuesto, tratamientos médico estéticos como mesoterapia, carboxiterapia, radiofrecuencia, etc.

En Clínicas DH contamos con el Programa Stop Celulitis en el que llevamos años obteniendo muy buenos resultados.
El Programa Stop Celulitis combina 2 técnicas con las que unidas nos desharemos de la dichosa celulitis: Carboxiterapia + Mesoterapia

El Programa incluye 5 sesiones Carboxiterapia + 5 sesiones Mesoterapia corporal + Asesoría Nutricional + Dieta Drenaje.
Su precio es de 550€ pero en promoción lo encuentras a solo 399€.
El tratamiento perfecto se llama STOP CELULITIS.

Anylucía Ramírez Cortés
Médico estético Clínicas DH Zaragoza.

El sol nos proporciona una serie de beneficios a nuestra salud, es necesario para sintetizar la vitamina D y nos ayuda a mejorar nuestro estado anímico produciendo una acción antidepresiva. Pero no todo es tan bonito como parece, para que esto ocurra debemos poner atención y cuidar nuestra piel de la exposición solar ya que, con excesiva exposición, puede ser perjudicial para la salud creando un envejecimiento prematuro de la piel e incluso enfermedades graves.

sol

Pero, ¿quieres disfrutar del sol sin sus acciones negativas? ¡Clínicas DH te da estos 10 consejos con los que podrás lucir un bronceado sano y natural!

  1. Aunque el sol de primavera todavía no es muy fuerte, la piel no se ha expuesto lo bastante al sol y el organismo no ha tenido tiempo de producir la melanina necesaria ni el pigmento endógeno que confiere protección natural. Por eso la piel necesita más protección en los primeros baños de sol.
  1. Protege los labios y las cicatrices con labiales blanqueadores o cremas de muy alta protección. El sol hará que tus labios se quemen o corten y que se enrojezca o queden marcas en las cicatrices.
  1. Utiliza fotoprotectores. Las cremas con protección solar proporcionan un aumento del tiempo de tolerancia al sol pero… ¡No anulan sus efectos! Es un falso mito que la protección solar no permite el bronceado. Debe ser de factor alto, aplicándose 30 minutos antes de la exposición y renovar cada dos horas. Clínicas DH te aconseja utilizar  “HIDRATACIÓN + ULTRA PROTECCIÓN SOLAR OIL FREE FPS 45” para cualquier tipo de piel, antes y después de la exposición solar, que puedes encontrar en cualquiera de nuestras clínicas. proteccion
  1. Es esencial usar ropa clara, gafas de sol y sombreros. El sol es muy fuerte y a cualquier hora y en cualquier momento del día puede estar causando un efecto nocivo sobre nosotros.
  2. El cuerpo pierde mucha agua cuando hace calor, así que debes hidratar tu piel tanto por dentro como por fuera. Consume más hortalizas, verduras y frutas ya que contienen antioxidante y ayudan a la prevención del envejecimiento. Captura de pantalla 2016-06-10 a las 12.45.13
  3. No es recomendable la exposición solar de 12 a 16 horas. En este período de tiempo el sol es muy fuerte y hay mas riesgo de quemaduras o efectos negativos para la piel.
  4. Los Rayos UVA no son aconsejables antes de verano ya que protegen menos que el bronceado natural.
  5. Cuidado con los días nublados...aun que creamos que no,¡la radiación ultravioleta pasa por las nubes! Si aprovechas el díapara hacer una escapada o alguna actividad al aire libre, protégete del sol.
  1. Protege las zonas más sensibles de tu cuerpo: Cara, escote, cuello y manos. Son las que más efectos de envejecimiento tienen.
  2. ¿Te has quemado? La quemadura solar aparece varias horas después de la exposición al sol, por lo que es necesario hidratar bien la piel después de la exposición y, si es necesario, dejar descansar la piel unos días.

Nosotras ya sabemos como hacerlo, ¿y tú?
¡Que no te pille el sol por sorpresa!