¿Cómo combatir la retención de líquidos?

Para lucir una belleza externa es fundamental sentirte bien por dentro. Por eso, te aconsejamos prestar especial atención a los Consejos DH de belleza.

En ocasiones, muchas de nosotras hemos experimentado una sensación desagradable debido a la retención de líquidos en el cuerpo. Es un trastorno más habitual de lo que pensamos y puede deberse a muchos motivos, sin embargo, los más comunes suelen ser: cambios hormonales, consumo excesivo de azúcar y sal, una dieta poco saludable, una vida sedentaria, etc, etc…

Para mejorar el trastorno de retención de líquidos, a continuación tienes unos consejos prácticos que hay que seguir, además de la visita al médico:

• Una recomendación para eliminar toxinas es comenzar el día bebiendo un vaso de agua con el jugo de medio limón exprimido. ¿Por qué? Porque el limón es diurético y nos favorece mucho.

• Bebe 2 litros de agua al día, aunque puedes echar mano de infusiones como el té rojo. ¡Riquísimo!

• Reduce el consumo de sal en tu dieta.

• Reduce el consumo de fritos, alimentos enlatados y embutidos.

• Consume frutas y verduras, son estupendas para tu organismo.

• El ejercicio físico es fundamental y ayuda a mantener tonificados tus músculos.

• Cuando llegues a casa, intenta poner las piernas en alto para favorecer la circulación sanguínea.

Y no olvides que si la retención de líquidos en tu cuerpo es permanente, tienes que acudir a un profesional para ponerle remedio. En Clínicas DH nuestro equipo médico te ayudará a combatir la retención de líquidos con las dietas totalmente personalizadas, para lograr la salud que tanto deseas.

Si quieres, ¡puedes! La nutrición es clave para nuestra salud.

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