Zaragoza. El doctor Edward Serrano, uno de los médicos estéticos más internacionales de Clínicas DH Zaragoza, ha compartido cinco gestos cotidianos que pueden favorecer la aparición de arrugas sin que muchas personas sean conscientes de ello. Sus recomendaciones buscan ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel con cambios sencillos en nuestra expresión facial diaria.

Gestos cotidianos que pueden provocar arrugas

No solo las cremas antiedad influyen en cómo envejece nuestro rostro. Tal y como explica el Dr. Serrano, la forma en la que gesticulamos a lo largo del día también tiene un impacto directo en la formación de líneas de expresión y arrugas.

1. Entornar los ojos frente a pantallas

Uno de los gestos más habituales es cerrar un poco los ojos para ver mejor cuando estamos delante del ordenador, el móvil o la televisión. Esta acción obliga a contraer de forma repetida los músculos de la frente y del contorno de ojos, favoreciendo la aparición de arrugas horizontales y patas de gallo.

2. Fruncir el ceño al concentrarnos

Muchas personas fruncen el ceño de manera inconsciente cuando leen, trabajan o se concentran. Con el tiempo, este gesto refuerza las llamadas “líneas del entrecejo”, esas dos arrugas verticales que pueden dar un aspecto de enfado o preocupación incluso cuando estamos relajados.

3. Elevar continuamente las cejas

Levantar las cejas como respuesta automática a la sorpresa o la duda también sobrecarga el músculo frontal. Repetido a lo largo del día, acaba marcando las arrugas transversales de la frente antes de tiempo.

4. Mirar el móvil siempre hacia abajo

La postura de “cabeza inclinada” al usar el teléfono móvil no solo afecta a la espalda; también puede influir en la aparición de pliegues en el cuello y pérdida de definición en la línea mandibular, lo que se conoce popularmente como “cuello tecnológico”.

5. Mantener la mandíbula en tensión

El bruxismo y la costumbre de apretar los dientes generan tensión en la musculatura de la mandíbula y la zona perioral. A la larga, esto puede acentuar arrugas alrededor de la boca y endurecer el óvalo facial.

Consejos del Dr. Edward Serrano para prevenir las arrugas

El objetivo no es dejar de gesticular ni perder naturalidad, sino evitar tensiones innecesarias que sobrecargan los músculos faciales. El Dr. Serrano recomienda:

• Revisar la graduación de gafas si entornamos los ojos para ver mejor.
• Parpadear con frecuencia y realizar pequeñas pausas visuales cuando trabajamos frente a pantallas.
• Tomar conciencia de los gestos de ceño fruncido y aprender a relajar la frente de forma voluntaria.
• Elevar la pantalla del móvil o del portátil para evitar inclinar en exceso la cabeza.
• Consultar con un especialista si sospechamos que apretamos los dientes o sufrimos bruxismo.

“No pretendemos que la gente deje de expresarse o sonreír, sino que tome conciencia de aquellos gestos que repite sin darse cuenta y que sobrecargan los músculos del rostro. Pequeños cambios diarios pueden ayudar a frenar la aparición de arrugas y a mantener una expresión más descansada”, explica el Dr. Serrano.

Más información en el blog del Dr. Serrano

El contenido completo de estos consejos puede consultarse en el blog profesional del doctor Edward Serrano, donde comparte curiosidades y recomendaciones sobre cuidado de la piel y medicina estética:

Clínicas DH Zaragoza: medicina estética con enfoque preventivo

En Clínicas DH Zaragoza apostamos por una medicina estética responsable, que combina tratamientos médicos con educación en hábitos saludables. Si deseas recibir un asesoramiento personalizado sobre cómo prevenir y tratar las arrugas, puedes solicitar una valoración con nuestro equipo médico.

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